Stress- & Burnout-Coaching · Mülheim an der Ruhr
Zurück zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensbalance
Ganzheitliches Stress- und Life-Coaching für Frauen und Menschen, die wieder bei sich ankommen und neue Stabilität im Alltag finden möchten.
Wenn Stress Dein Leben dauerhaft bestimmt
- Du fühlst Dich dauerhaft angespannt, müde oder innerlich unruhig.
- Dein Schlaf ist unruhig und Dein Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe.
- Du funktionierst im Alltag – fühlst Dich aber nicht mehr wirklich verbunden mit Dir selbst.
- Dein Körper sendet Warnsignale, die Du nicht länger ignorieren möchtest.
- Du bist damit nicht allein – und Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ein geschützter Raum, um wieder bei Dir anzukommen
Anhaltender Stress bringt Körper und Seele aus dem Gleichgewicht.
In meinem Coaching begleite ich Dich dabei, Deine Stressmuster besser zu verstehen, neue Strategien zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
Mein Coaching ist
Meine Coaching-Angebote
🌿 Stress & Burnout Coaching
Individuelle Begleitung für mehr Ruhe und Balance.
🌊 Life Coaching
Unterstützung bei Veränderungen und neuen Lebensphasen.
☀️ Hypnose Coaching
Sanfte Methoden zur Lösung innerer Blockaden.
Was sich für Dich verändern kann
Mehr innere Ruhe
Du lernst, Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt zu regulieren
Neue Energie im Alltag
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und Dein Körper kann regenerieren.
Mehr Vertrauen in Dich selbst
Du findest Deinen eigenen Weg zurück zu Stabilität und Selbstwirksamkeit.
So läuft Dein Coaching ab
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über Deine aktuelle Situation und Dein Anliegen.
Individuelles Coaching
Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Wege, die zu Dir und Deinem Alltag passen.
Deine Veränderung
Du findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Ganzheitliche Methoden – individuell abgestimmt
Im Coaching können verschiedene Ansätze miteinander kombiniert werden – immer angepasst an deine persönliche Situation.
- Stressmanagement und Burnout-Prävention
- Mentale Arbeit und Perspektivwechsel
- Atem- und Entspannungstechniken
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- EFT – Emotional Freedom Techniques
FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Coaching
Was ist Stress- und Burnout-Coaching?
Stress- und Burnout-Coaching unterstützt Dich dabei, anhaltende Belastungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln.
Gemeinsam arbeiten wir daran, innere Ruhe zu finden, deine Energie wieder aufzubauen und langfristig mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen, die wieder auf ihre innere Spur finden möchten
Besonders für Frauen in herausfordernden Lebensphasen.
Für Menschen mit dauerhaftem Stress, Erschöpfung oder inneren Blockaden.
Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die ernst genommen werden möchten.
Respekt, Wertschätzung und echte Aufmerksamkeit stehen im Mittelpunkt.
Wie läuft ein Coaching bei Dir ab?
Zu Beginn findet ein kostenloses Erstgespräch statt, in dem wir Deine aktuelle Situation besprechen.
Anschließend entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Coaching-Plan, der auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Das Coaching erfolgt in einem geschützten, ruhigen Rahmen – in Deiner persönlichen Geschwindigkeit.
Welche Methoden werden im Coaching eingesetzt?
Im Coaching kombiniere ich verschiedene ganzheitliche Methoden, darunter:
-
Stressmanagement
-
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
-
mentale Arbeit
-
Hypnose
-
EFT (Emotional Freedom Techniques)
Alle Methoden werden individuell auf Dich abgestimmt.
Wie schnell kann ich mit dem Coaching beginnen?
In der Regel kannst Du zeitnah mit einem Erstgespräch starten.
Nach dem Kennenlernen entscheiden wir gemeinsam, wann und wie das Coaching für Dich beginnen kann.
Bietest Du Stress- und Burnout-Coaching in Mülheim an?
Ja, mein Coaching findet in meiner Wohlfühloase in Mülheim an der Ruhr statt.
Dort erwartet Dich eine ruhige und geschützte Umgebung, in der Du ganz bei Dir ankommen kannst.
Ist das Coaching eine Kassenleistung?
Coaching ist eine Privatleistung und wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Das gibt Dir den Vorteil, dass wir flexibel und individuell arbeiten können – ganz ohne Vorgaben oder Einschränkungen durch Krankenkassen.
Die Kosten besprechen wir transparent im Erstgespräch, sodass Du genau weißt, was Dich erwartet.
Ersetzt das Coaching eine medizinische oder therapeutische Behandlung?
Nein, mein Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Ich begleite Dich unterstützend auf Deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden ist es wichtig, zusätzlich einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.
So stellen wir sicher, dass Du ganzheitlich und bestmöglich begleitet wirst.
Ein Ort zum Ankommen und Durchatmen
Meine Wohlfühloase ist bewusst ruhig, warm und geschützt gestaltet.
Hier kannst du für einen Moment den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Eine angenehme Atmosphäre unterstützt den Coaching-Prozess und schafft Raum für neue Perspektiven.
Über mich
Begleitung mit Erfahrung und Empathie
Ich bin Silvia Althaus und begleite Menschen auf ihrem persönlichen Weg zurück zu mehr innerer Balance.
Als zertifizierter Burnout Coach, Life Coach und Hypnose Coach unterstütze ich dich dabei, Stress besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden.
Meine Arbeit basiert auf persönlicher Erfahrung, Wertschätzung und dem Wunsch, Menschen wirklich zuzuhören.
Ich bin selbst durch eine rheumatische Erkrankung eingeschränkt trotzdem suchte ich den richtigen Weg für mich. Und mein Weg ist durch mein Coaching Menschen zu ermutigen, zu stärken dass sie ihren Weg finden und sich dabei wohlfühlen.
Wie einst Pippi Langstrumpf sagte:
„Du musst nicht grossartig sein, um zu starten – aber Du musst starten um großartig zu werden. „[Les Brown]
Manchmal kommt man im Leben von jetzt auf gleich in Situationen, die einen Schmerz bringen und vom bisherigen Weg abbringen.
Den Weg, den man bisher gegangen ist den man gewohnt war und man sich sicher fühlte.
Plötzlich geht es aber auf diesen Weg nicht mehr weiter. Man ist verzweifelt, weiß nicht mehr weiter, ist voller Sorge und Ängste Wie geht´s jetzt bloß weiter?
Nun den Mut haben sich jemanden anzuvertrauen, sich Hilfen und Unterstützung holen!
Ich als Stress & Burnout Coach und Life Coach möchte dich dabei unterstützen!
Manchmal helfen unterstützende Worte und jemand ist da der zuhört!
Oft findet man dann viel schneller aus seinen Tunnel, wo man sich gerade befindet heraus und findet Lösungen seinen neuen Weg zu finden !
News
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Maren2026-04-10 12:40:472026-04-17 12:47:513 Atemzüge, die Deinen Stress senken
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Maren2026-04-03 12:42:162026-04-17 12:47:23Kleine Auszeiten – große Wirkung